لحصولهم على درجات عالية في دراستهم

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات

صورة أرشيفية لطالب أثناء المذاكرة
لندن ـ ماريا طبراني

مع حلول موسم الإمتحانات نقدم بعض النصائح للطلاب من أجل حصولهم على درجات عالية في دراستهم، فإتباع هذه الخطة البسيطة تيتح لك فرصة جيدة للتركيز والإجابة بشكل جيد وأنت جالس في قاعة الامتحانات. - الإعداد لما قبل الامتحان : قم بكتابة بضع نقاط رئيسية على إحدى الكروت، ومن خلال إلقاء نظرة على هذه النقاط صباح الإمتحان سوف يساعدك على الشعور بالاطمئنان وإبقاءك منتبه للحقائق والنقاط المهمة .
وتناول الطعام بشكل معقول وأشرب الكثير من الماء، فالرياضيين يقومون بذلك من أجل الحفاظ على قدرة التحمل والبراعة والذكاء العقلي طوال اليوم ؛ وأنت كشخص مقبل على الإمتحان، فإنك تواجه تحديات مماثلة، كما أن تناول ثمرة من الموز وكوب من الماء يمكن أن تحدث فرقا كبيرًا.
في الساعة التي تسبق الإمتحان ، إمنح نفسك بعض الوقت للجلوس في إسترخاء وهدوء، وتجنب الإثارة والتوتر، وهذا يعني الإبتعاد عن الإنترنت ، التلفزيون ، الهاتف، الموسيقى الصاخبة وحتى الأصدقاء. وبدلا من ذلك، يمكنك المشي بلطف، أو يمكنك سماع بعض الموسيقى الهادئة مع وضع سماعة على الرأس؛ أو يمكنك ممارسة الرياضة بشكل خفيف، أو التنفس الإيقاعي وإعطاء عينيك قسطًا من الراحة من التكنولوجيا والحروف الصغيرة.
- أثناء الامتحان
لا تأخذ على الأسئلة الإفتتاحية على أنه أمر مسلم به ؛ ولا تتسرع في الصفحات القليلة الأولى، فعشر درجات في بداية الورقة لها قيمة مساوية لـ 10 درجات في نهاية ورقة الأسئلة.
وإنه لأمر مدهش كيف أن هناك العديد من أخطاء الإهمال يتم اقترافها من قبل الطلاب في البدء بحل الأسئلة الأكثر صعوبة.
انتهز الفرصة في الصفحات القليلة الأولى كي تجيب عن الأسئلة بشكل جيد، وبالتالي الحصول على درجات أعلى، فهذه الأسئلة وحدها يمكن أن تفيد في الحصول على أعلى الدرجات.
إستخدم نظام الترقيم لتخطيط إجاباتك، على سبيل المثال، في سؤال الرياضيات، العديد من العلامات يمكن عملها ، والسماح لعلامة واحدة فقط من أجل الحل الصحيح ، وينبغي أن يتم تسجيل كل العلامات المتبقية من خلال العمل الخاص بك. احكي قصة كيف تقدمت من السؤال إلى الجواب. وحاول استخدام كلمات لتوضيح ما فعلت مع الأرقام.
تجنب الجمل الطويلة، فهي صعبة في الكتابة ، وصعبة في الربط بينهم ، ومن الصعب قراءتها وتمييزها، ضع مصحح الإمتحان في إعتبارك، فهو يقرأ مئات الأوراق من أجوبة الإمتحان، فاجعل الموضوع سهلا بالنسبة له من أجل الحصول على الكثير من الدرجات.
لا تكتب إجابات عبارة عن نقاط، فذلك يزعج المصححين كثيرًا، ولكن اجعل إجاباتك موجزة، وواضحة وواقعية .
وحال المسائل العلمية والتي تقدر ما بين درجتان إلى أربع درجات ، فكر في هذه الطريقة : إكتب جملة واحدة أو جملتين التي تقرر الحقائق والوقائع ذات الصلة ، ثم جملة أخرى تربط تلك الحقائق على السؤال المطروح. لا تبدأ أبدا بالإجابة بكلمة " لأن"، حتى لو تم السؤال بها.
- بعد الامتحان
اخرج ، وأشرب القليل من الماء وتناول وجبة خفيفة، وأخذ قسطا من الراحة، لا تتحدث عن الامتحان مع أصدقائك ، فإنه يسبب التوتر، ولا تعطي أي ميزة بخاصة للأشخاص المشاركين.
وقد يكون لديك امتحان آخر بعد ذلك بوقت قصير، لذلك عد إلى النقاط التي ذكرناها سابقًا.
وأعمل على الشعور بالجو الهادئ، والًإسترخاء الإنفرادي وإستعادة التركيز والطاقة.
وإذا كان لديك بضعة أيام حتى تخوض الامتحان المقبل، إحصل على راحة مناسبة، يمكنك الذهاب إلى السينما، أو السباحة أو قراءة كتاب ، وأحصل على نوم جيد بحيث يمكنك الاستيقاظ وأنت على إستعداد للبدء في التحضير للامتحان المقبل.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات



خلال حفلة توزيع جوائز الموسيقى الأميركية الـ45 لـ 2017

كلوم تتألق في فستان عاري الظهر باللون الوردي

واشنطن ـ رولا عيسى
ظهرت النجمة الأميركية الشهيرة وعارضة الأزياء، هايدي كلوم، في إطلالة مثيرة خطفت بها أنظار المصورين والجماهير على السجادة الحمراء في حفل توزيع جوائز الموسيقى الأميركية "AMAs" الذي أقيم في مدينة لوس أنجلوس مساء  الأحد، حيث ارتدت النجمة البالغة من العمر 44 عامًا، فستانًا مثيرًا طويلًا وعاري الظهر باللون الوردي والرمادي اللامع، كما يتميز بفتحة كبيرة من الأمام كشفت عن أجزاء من جسدها، وانتعلت صندلًا باللون الكريمي ذو كعب أضاف إليها بعض السنتيمترات.   وتركت كلوم، شعرها الأشقر منسدلًا بطبيعته على ظهرها وكتفيها، وأكملت إطلالتها بمكياج ناعم بلمسات من أحمر الشفاة الوردي وظل العيون الدخاني، ولم تضيف سوى القليل من الاكسسوارات التي تتمثل في خاتمين لامعين بأصابعها، فيما حضر حفل توزيع جوائز الموسيقى الأميركية لعام 2017 في دورته الـ45، الذي عقد على مسرح "مايكروسوفت" في لوس أنجلوس، كوكبة من ألمع نجوم الموسيقى والغناء في الولايات المتحدة والعالم.   وتم

GMT 08:52 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عز الدين عليا احترم النساء ونافس عبقرية كوكو شانيل
  مصر اليوم - عز الدين عليا احترم النساء ونافس عبقرية كوكو شانيل

GMT 09:32 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة بالي "جنة الله على الأرض" وأنشطة فريدة
  مصر اليوم - جزيرة بالي جنة الله على الأرض وأنشطة فريدة

GMT 08:03 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ديزي لوي تخطط لتوسيع الطابق السفلي لمنزلها الفاخر
  مصر اليوم - ديزي لوي تخطط لتوسيع الطابق السفلي لمنزلها الفاخر

GMT 03:50 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

4 سيدات يرفعن دعاوى تحرش جديدة ضد بيل كلينتون
  مصر اليوم - 4 سيدات يرفعن دعاوى تحرش جديدة ضد بيل كلينتون

GMT 04:09 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"داعش" يهدد بقطع رأس بابا الفاتيكان في عيد الميلاد
  مصر اليوم - داعش يهدد بقطع رأس بابا الفاتيكان في عيد الميلاد

GMT 09:30 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

"سترة العمل" أفضل قطع الموضة الموجودة لدى جميع الفتيات
  مصر اليوم - سترة العمل أفضل قطع الموضة الموجودة لدى جميع الفتيات

GMT 08:24 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شَرِيش الإسبانية المميّزة الأفضل لقضاء عطلة الأسبوع
  مصر اليوم - شَرِيش الإسبانية المميّزة الأفضل لقضاء عطلة الأسبوع

GMT 07:47 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

منزل "فورناسيتي" يعد متحفًا مصغرًا لتصميماته الرائعة
  مصر اليوم - منزل فورناسيتي يعد متحفًا مصغرًا لتصميماته الرائعة

GMT 05:01 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

3 أوضاع جنسية قد تؤدي إلى مخاطر كسر القضيب

GMT 11:03 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مصرية تطلب الخُلع من زوجها لأنه "يغتصبها يوميًا"

GMT 11:48 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مصرية تعترف لزوجها بخيانتها وتتحداه أن يثبت ذلك

GMT 14:35 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل "هدية" الحكومة للمواطن عبر نظام "التموين الجديد"

GMT 07:23 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فترات احتياج المرأة لممارسة العلاقة الحميمية

GMT 03:56 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاة تغتصب طفلًا تركته والدته أمانة لديها

GMT 04:14 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر

دراسة حديثة ترصد أخطر الأوضاع الجنسية للزوجين

GMT 06:09 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

سمية الخشاب تخرج عن صمتها وترد علي منتقدي زواجها

GMT 09:42 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الحريري السبت في باريس والرياض تؤكد انه حر في مغادرتها

GMT 09:42 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

جنح الأزبكية تحاكم 17 متهمًا بممارسة الشذوذ الجنسي

GMT 23:52 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ضابط إسرائيلي يكشف عن فيديو نادر لحظة اغتيال السادات

GMT 07:33 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

سبب بكاء بعض النساء أثناء ممارسة العلاقة الحميمة

GMT 16:02 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 200 طفل في حضانات ومدارس محافظة قنا بفايروس غامض
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon