26% تستهلك ربع السعرات الحرارية والنساء أكثر عرضة للفشل

الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون

الإسراف في شرب الكحول يفسد الحمية الغذائية
لندن ـ سامر شهاب

وجدت دراسة استقصائية لألف شخص نحيف، ممن يسرفون في شرب الكحول أسبوعيًا، أن نسبة 26% تستهلك ربع السعرات الحرارية الأسبوعية، بسبب تناول الكحول وحده، مؤكدة أن أربعة من أصل عشرة يستهلكون ألف سعرة حرارية في المشروبات الكحولية، في ليلة واحدة فقط. وبيّنت الدراسة أن "النتيجة تتمثل في أن العديد من متبعي الحميات الغذائية يفشلون في تحويل أوزانهم الزائدة غير المرغوب فيها لأنهم يتجاهلون آثار الكحول"، موضحة أنه "لا يقتصر الأمر على المشروبات الكحولية، التي تحتوي على سعرات حرارية خفية، حيث يدفع فقدان الإرادة لدى من يتمتعون بالرشاقة إلى الإكثار من تناول الوجبات السريعة".
وأوضح أكثر من نصف المشاركين في الدراسة أن "إسرافهم في شرب الكحول يجعلهم أكثر جوعًا"، فيما أكد أربعة من كل خمسة أنه "قلل من قوة إرادتهم، ما يجعلهم ينغمسون في تناول الأغذية الممنوعة، مثل البرغر (الذي يحتوي علي490 سعرة حرارية)، والبيتزا (675 سعرة حرارية)، أو كيس من رقائق الشيبسي (الذي يحتوي علي 312 سعرة حرارية)".

الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون
وأكد الموظف لدى شركة "فور ذا سابليمنت"، التي أجرت الاستطلاع، لي سميث أن "السبيل الرئيسي لاتباع نظام غذائي ناجح هو الاستغناء عن الكحول"، موضحًا أن "الدراسات تشير إلى أن الكحول يزيد من شهية الإنسان، عبر قمع هرمون اللبتين، وهو الهرمون الذي يخبر الدماغ أن يتوقف عن الأكل"، لافتًا إلى أنه "يؤثر سلبًا على الكثير من المواد الكيميائية الأخرى في الدماغ، التي تشارك في قمع الشهية، ويجعلنا نفقد الموانع التي نضعها لأنفسنا، ما يجعل قرار تناول شريحة من البيتزا أكثر سهولة"، مُبينًا أن "الشيء الآخر المدمر هو أن عددًا قليلاً، مثل كوبين من المشروبات الكحولية القياسية، يمكن أن تساهم في إبطاء عملية حرق الدهون في الجسم بنسبة بلغت 73%".
ويوضح سميث أن "الكبد يتعرف على منتجات الكحول على اعتبارها من السموم، لذلك، فإن جسمك يتوقف عن معالجة المواد المغذية من الطعام، الذي تناولته، حيث أنه يعالج المواد الضارة، أي الكحول، التي دخلت الجسم أولاً، ما يؤدي إلى أن الجسم يحرق السعرات الحرارية الفارغة للكحول، الخالية من المغذيات، بغية الحصول على الطاقة، في حين أن هضم الأطعمة الغنية بالمغذيات يكون في المرتبة الثانية"، لافتًا إلى أنه "بمرور الوقت، فإن الجسم يقوم بحرق السعرات الحرارية الغذائية، حينما لا يكون في حاجة إلى الطاقة، وينتهي الأمر بتخزين السعرات الحرارية الزائدة كخلايا دهنية، لذلك فإن المفتاح الرئيسي لاتباع نظام غذائي ناجح هو الاستغناء عن الخمر"، مشيرًا إلى أن "النساء اللواتي يسرفن في تناول الكحول، عادة ما يتناولن ثلاثة أكواب من النبيذ الأبيض، وهو ما يعادل 555 سعرة حرارية، فضلاً عن كوكتيل الكحول، 260 سعرة حرارية، ومجموعة من المشروبات الروحية، 120 سعرة حرارية، وهو ما يعني أنهن يتناولن في ليلة واحدة ما يقار نصف الاحتياج اليومي الذي يبلغ 2000 سعر حراري".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون   مصر اليوم - الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون



  مصر اليوم -

ظهرت في ثوب أسود شفاف

إيما واتسون متوهجة خلال الدعاية لفيلمها الآخير

باريس ـ مارينا منصف
ظهرت الممثلة "إيما واتسون" يافعة ومتوهجة كزهرة الربيع  أثناء التقاط صور لها للترويج لأحدث أفلامها ""The Circle في فندق "لو بريستول" في باريس يوم الخميس. حيث تألقت بطلة الجميلة والوحش، البالغة 27 عاما، في ثوب أنيق، ينُم عن أسلوبها الفريد من نوعه، وأبرز الفستان قوامها الممشوق، وارتدت ثوبًا رائعًا بكشكشة من تصميم "لويس فويتون" مزين بتفاصيل رقيقة وأنيقة من أوراق شجر ذهبية. تميز الفستان شبه الشفاف بتنوره مكشكشة ونسقته  على نحو رائع مع قميص أبيض مشرق. ولتبرز قوامها ارتدت حذاءً أسود ذو كعب بأشرطة جذابة . وعن إكسسوارتها, فارتدت حقيبة يد بسلسلة أنيقة لإكمال طلتها. ورفعت شعرها عن وجهها في تسريحة شعر عالية لإبراز ملامح وجهها الجميلة. وتلعب الممثلة "إيما" دور الفتاة "ماي" في فيلم  The Circle ، وهي امرأة تحصل على وظيفة أحلامها في شركة كبيرة متخصصة في مجال التكنولوجيا تسمى الدائرة، ومن ثم تساعد في الكشف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون   مصر اليوم - الإسراف في شرب الكحول يفسد الحميّة الغذائيّة ويساعد على تراكم الدهون



F
  مصر اليوم - صقلية تعدّ مكانًا ملهمًا لسكان أوروبا الشمالية

GMT 04:21 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو

صحافي يتبرع بجائزة مالية إلى أطفال قرية أردنية
  مصر اليوم - صحافي يتبرع بجائزة مالية إلى أطفال قرية أردنية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:12 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

هوبسون يقدم زيوتًا طبيعة تساعد على تحسن الصحة

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ

GMT 07:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

نعيمة كامل تقّدم أحدث العباءات الرمضانية في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon