توقيت القاهرة المحلي 13:52:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أبرزها مجالسة الأصدقاء المقّربين وتجنّب الأشخاص السلبيين

تخلّص من الطاقة السلبية التي تتحكم بمزاجك وتعزلك عن محيطك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تخلّص من الطاقة السلبية التي تتحكم بمزاجك وتعزلك عن محيطك

طرق التخلص من الطاقة السلبية
بيروت - غنوة دريان

 تعدّ الطاقة السلبية في الجسم، سببًا رئيسيًا للكسل والخمول، وعدم الرغبة في فعل أي شيء، ويعود أسباب الشعور بها إلى الإكثار من التفكير بالماضي والفشل والحزن، وعدم وجود هدف ودافع للحياة، والاستمرار في الروتين السلبي، والوقوع في فخ الملل، وعدم تقبل الذات، والتشاؤم، ومجالسة الأشخاص السلبيين المتشائمين، وغيرها من الأسباب التي تزيد الحالة سوءًا، وتجعل الشخص يفقد الرغبة في الحياة، لكن هناك العديد من الطرق التي تساعدنا على التخلّص من الطاقة السلبية الموجودة في أجسامنا، أبرزها، الحديث مع الأشخاص المقربين، والبوح لهم بالأفكار المزعجة، وطلب عونهم ومشورتهم، وهذه طريقة مهمة في التخلّص من التوتر، والقلق، وتحفيز التفكير الإيجابي، بالإضافة إلى مجالسة الأشخاص المتفائلين، دائمي الابتسام، المقبلين على الحياة ويتمتعون بالحس الفكاهي، وتجنب الأشخاص السلبيين، المتشائمين، ودائمي الشكوى، الذين يشعرونك بأن الحياة بلا جدوى، كما أنّ الخروج إلى الطبيعة برفقة الأصدقاء، وأخذ نفس عميق من الهواء النقي، ومراقبة الأشجار الخضراء، والسماء الصافية يفي بالغرض.

وينصح بتناول الأطعمة التي تحفز على الشعور بالاسترخاء، مثل الحمضيات، خاصة البرتقال، الغريب فروت وعصير الليمون، وتناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحفز على إنتاج هرمون السعادة، وتناول بعض أنواع المشروبات التي تساعد الجسم على الشعور بالاسترخاء والراحة، مثل البابونج، والنعنع، والحليب الدافئ، إلى جانب ممارسة النشاطات المحببة، والهوايات التي تدخل البهجة إلى النفس، وتجعل لليوم معنى، وممارسة بعض الطقوس التي تبعث البهجة في الروح، مثل مراقبة غروب الشمس، أو شروقها، أو مراقبة أمواج البحر، إضافة إلى ممارسة الرياضة، وبشكل خاص المشي، لأن المشي يحفز على طرد الشحنات السلبية من الجسم، ويساعد على التفكير الإيجابي والمنطقي، مع تجنّب التفكير بالمشاكل، والتركيز على محاولة إيجاد الحلول المناسبة.

يشار إلى أنّ إنجاز المهمات أولًا بأول، وعدم تأجيلها، لأن التنظيم سبب مهم في إشاعة الاستقرار، والإحساس بالتفاؤل والفرح، أخذ العبرة من الماضي، وأخذ الدروس منه لمواجهة الحاضر، وعدم الانشغال كثيرًا بالمستقبل، ضرورة تعلم التواصل مع المجتمع المحيط، والحديث مع الناس، كتابة الأشياء المزعجة والمسببة للقلق على ورقة صغيرة، ثم تمزيقها والتخلّص منها، كما أنّ الاقتراب من الأطفال، ومراقبة لعبهم، واللعب معهم يعطي نتيجة إيجابية.

ويمكن مع بعض التمرينات الذاتية كأخذ نفس عميق، ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان، تدليك الجسم بالملح الصخري، الذي يعمل على طرد الطاقة السلبية من الجسم، بالإضافة إلى أخذ حمام ماء دافئ، واستنشاق الزيوت العطرية، خاصّة عطريّ اللافندر والياسمين.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلّص من الطاقة السلبية التي تتحكم بمزاجك وتعزلك عن محيطك تخلّص من الطاقة السلبية التي تتحكم بمزاجك وتعزلك عن محيطك



الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ مصر اليوم

GMT 02:02 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

الملكي يتقدم 1-0 قبل نهاية الشوط الأول ضد ألكويانو

GMT 10:15 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

للمرة الثانية أسبوع الموضة في لندن على الإنترنت كلياً

GMT 14:16 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الحكم في طعن مرتضى منصور على حل مجلس الزمالك

GMT 09:20 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة لتبييض الأسنان ولإزالة الجير دون الذهاب للطبيب

GMT 08:52 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم السبت

GMT 02:02 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مصر على أتم الاستعداد لمواجهة أى موجة ثانية لفيروس كورونا

GMT 09:09 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

حسام حسني يؤكد لو تم علاج ترامب في مصر لكان شفائه أسرع

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا يعلن عن تعاقده مع أغلى صفقة في تاريخه

GMT 04:36 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

ابن الفنان عمرو سعد يكشف حقيقة انفصال والديه

GMT 04:46 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

هنا الزاهد بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 09:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

"أدنوك أبوظبي" يحتفل باليوم الوطني للإمارات

GMT 18:05 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

"ويفا" يُعلن طرح مليون تذكرة إضافية لجمهور "يورو 2020"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon