توقيت القاهرة المحلي 11:54:15 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فواكه تغذي بشرتكِ وتجعلها نضرة باستمرار في أبهى صورها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فواكه تغذي بشرتكِ وتجعلها نضرة باستمرار في أبهى صورها

تغذية بشرتك ونضارتها
القاهرة _ مصر اليوم

تحرص كل عروس علي الاهتمام ببشرتها قبل الفرح بمدة لتبدو في أبهى صورها، فتذهب لشراء مستحضرات التجميل الخاصة بنضارة بشرتها، ولكنها تخشى من الكيماويات الداخلة في تركيبها علي بشرتها.

تقدم لكِ "الوطن"، أغذية طبيعية تساعد في نقاء بشرتك دون آثار جانبية، ومن أهمها التركيز علي الفاكهة والخضروات والأعشاب ذات الألوان الداكنة لأنها غنية بمضادات الأكسدة ومنها:

- الأفوكادو .. فهو غني بالألياف الغذائية والدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد في تغذية بشرتك من الداخل، وغنية بمضادات الأكسدة.

- الجزر، البطاطا، القرع، المشمش من الأغذية الغنية بالبيكاروتين وفيتامين أ، سي، والألياف النباتية التي تساعد في تغذية البشرة.

- البروكلي ..غني بمضادات الأكسدة، وهو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد علي تنقية البشرة.

- التفاح والموالح بهما مضادات للأكسدة قوية وتحتوي علي نسبة عالية من فيتامين "سي".

وهناك أيضًا أغذية تحافظ علي نضارة وترطيب الجلد من الداخل مثل الأسماك وبشكل خاص "السردين، الماكريل"، وزيت حبوب الكتان واللوز.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تغذي بشرتكِ وتجعلها نضرة باستمرار في أبهى صورها فواكه تغذي بشرتكِ وتجعلها نضرة باستمرار في أبهى صورها



نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 06:52 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي يقضي على التهاب المفاصل بأطعمة متوافرة

GMT 03:14 2021 الجمعة ,03 أيلول / سبتمبر

شيرين رضا تنتقد التبذير في جهاز العرائس

GMT 14:30 2021 الأحد ,04 إبريل / نيسان

"مايكروسوفت" تؤجل إعادة فتح مكاتبها بالكامل

GMT 05:07 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

دراسة جديدة تكشف عن كمية القهوة لحياة صحية مديدة

GMT 11:21 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير

وزيرة الصحة المصرية تؤكد حرص مصر على دعم لبنان ومساندته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon