إغلاق محور الأوتوستراد القادم من المعادي لمدة 30 يومًا محمد حسان يصرح أنه لو استطاع أن يشد الرحال إلى الأقصى ما تأخر» خبير اقتصادي يؤكد أن الدولار سيصل لـ 16 جنيه قبل نهاية العام الجاري إصابة الحارس الشخصي لـرئيس الجمهورية المصري عبد الفتاح االسيسي محادثات بين خليفة حفتر وفايز السراج في باريس الثلاثاء مقتل خمسة من ميلشيات حزب الله إثر استهداف سيارتهم بصاروخ حراري في تلال القلمون الغربي بريف دمشق قوات إنفاذ القانون بالجيش الثالث الميدانى تواصل جهودها وتدمر عدد (2) عربة دفع رباعى و(8) دراجة نارية ومخزن للوقود والقبض على عدد (2) فرد مشتبه فى دعمهما للعناصر المتطرفة العثور على ثمانية قتلى و28 جريحًا في مقطورة شاحنة في تكساس بالولايات المتحدة الجامعة العربية تعتبر القدس "خطا أحمر" وتتهم اسرائيل باللعب بالنار قوات الاحتلال تعتقل 5 شبان فلسطينيين بتهمة رشق الحجارة وإشعال إطارات مطاطية في بلدة كفر كنا بالداخل الفلسطيني المحتلة
أخبار عاجلة

كيف نركز اثناء المذاكرة؟

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - كيف نركز اثناء المذاكرة؟

القاهرة - وكالات

مع اقتراب موسم الامتحانات، تبدأ مشكلات عدم التركيز والبحث عن طرق تساعد علي عدم النسيان و تكثيف ساعات الجلوس لمراجعه الدروس القديمة. كل ذلك يجعل الطلاب يشعرون بالضغط وعدم القدرة مع استكمال عدة أيام بهذا النمط الموحد، لذلك هناك عدة خطوات أساسية على طالب إتباعها أثناء التحضير للامتحانات. فلا يجب على الطالب أن يحمل نفسه بالعديد من المسئوليات دفعه واحده والتي قد تحمله على الشعور بالاكتئاب وعدم الرضا عن النفس، خاصة إذا كان أمامه العديد من الفروض لتأديتها. كما أن الشعور بالتوتر قد يقضي على كل ما يفعله الطالب أثناء المذاكرة، لذلك فالهدوء يعد من أهم الأشياء التي يجب الحفاظ عليها أثناء المذاكرة. ونقل موقع "فور داميز" أن هناك عدة خطوات أساسية يجب إتباعها قبل المذاكرة، ومنها: أن تترك لنفسك متسعا من الفراغ حولك، فلا تبدأ في المذاكرة و أنت جالس في غرفة غير مرتبة، وذلك حتى تملك القدرة على البدء في العمل وأنت تشعر براحه نفسية. تخصيص مكانا واحدا للمذاكرة سيجعلك تشعر بالالتزام وسيخلق رابطا بينك وبين هذا المكان بالتحديد ولكن عندما تغير المكان أكثر من مرة فإن ذلك سيؤثر عليك نفسيا ويعطلك. لا تشعر نفسك وكأنك في ماراثون عليك أن تنهيه بسرعة، وإنما خذ وقتا كافيا في المذاكرة حتى تفهم جيدا ولا تثقل نفسك بالعديد من الموضوعات التي يجب مذاكرتها في وقت واحد. حاول أن تجعل لنفسك كلمات مفتاحيه لتسترجع ما ذاكرته بشكل دوري وأربط ما تذاكره بعدة مداخل تجعلك تتذكر دون عناء كبير. ابحث لنفسك عن طرق خاصة بك لتساعدك على المذاكرة، وليس شرطا أن تلتزم بطرق وضعها آخرون ، وإن كنت ترتاح للاستذكار بطريقة معينه التزم بها دون النظر إن كانت فعالة مع أشخاص آخرين فكل شخص يختلف مع غيرة فيما يتعلق بالذاكرة. ضع خطة لنفسك في المذاكرة، فابدأ بالمواد السهلة وأنتهي بالأصعب، ولا تنسى أن توجد لنفسك وقتا للراحة، والتزم بما تضعه في الجدول اليومي لنفسك فإن أنهيت باكرا لا تحمل نفسك أشياء إضافية، وتذكر أنها مرحلة مماثلة لما مررت به مسبقا ولا داعي لضغط نفسك بطريقة مبالغ فيها حتى لا يترك ذلك انطباعا عكسيا على نفسك.  

egypttoday
egypttoday

GMT 12:06 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس

هل حصة الألعاب تزيد من تركيز الأطفال ؟

GMT 16:11 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير

ما الفرق بين الجوع النفسي والجسدي؟

GMT 16:00 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير

كيفية جعل الصدق صفة أساسية في طفلك؟

GMT 04:45 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

كيف تتغلب على غيرة أبنائك

GMT 04:42 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

ما هي الخطوات الفعالة لعقاب الطفل

GMT 04:37 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

كيف يتصرف طفلك مع الهدايا التي تصله ؟

GMT 04:34 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

ما أسباب الصداع عند المراهقين؟
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - كيف نركز اثناء المذاكرة   مصر اليوم - كيف نركز اثناء المذاكرة



  مصر اليوم -

رفقة زوجها خوسيه أنطونيو باستون في إسبانيا

إيفا لونغوريا أنيقة خلال حفل "Global Gift Gala"

مدريد - لينا العاصي
انتقلت إيفا لونغوريا بشكل سلس من لباس البحر الذي ارتدته على الشاطئ وهي تتمتع بأيام قليلة مبهجة في أشعة الشمس الإسبانية مع زوجها خوسيه أنطونيو باستون، إلى ملابس السهرة النسائية، عندما وصلت في إطلالة غاية في الأناقة لحفلة "Global Gift Gala"، مساء الجمعة في المطعم الراقي "STK Ibiza". وكانت الممثلة البالغة من العمر 42 عامًا، محط أنظار الجميع عندما ظهرت على السجادة الحمراء، حيث بدت بكامل أناقتها مرتدية فستانًا قصيرًا مطرزًا من اللون الأبيض، والذي أظهر قوامها المبهر، ومع الفستان  بالأكمام الطويلة، ارتدت ايفا لونغوريا زوجًا من الصنادل "سترابي" ذو كعب أضاف إلى طولها بعض السنتيمترات بشكل أنيق وجذاب. وعلى الرغم من تباهيها بملامح وجهها الطبيعي الجميل، وضعت نجمة المسلسل التلفزيوني الشهير "Desperate Housewives" بريقًا مثيرًا من الماكياج، حيث أبرزت جمالها الطبيعي مع ظل سموكي للعين، والقليل من أحمر الخدود وأحمر الشفاه الوردي.  وحافظت إيفا على إكسسواراتها بالحد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - كيف نركز اثناء المذاكرة   مصر اليوم - كيف نركز اثناء المذاكرة



F
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon